Главный гастроэнтеролог комитета по здравоохранению Петербурга, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней СПбГМА им. Мечникова, профессор, доктор медицинских наук Евгений ТКАЧЕНКО:
1. Если хочешь быть здоровым – будь им, напрягай для этого волю.
2. Будь счастлив!
3. Тренируй мозг постоянно (работай головой).
4. Люби и будь любимым.
5. Не экономь на желудке, но и не перегружай его.
6. Помни слова Н.И. Пирогова: “Фунт профилактики стоит пуда лечения”.
7. Снимай стрессы: хохочи, плачь, немного выпивай (по поводу, с друзьями и близкими), шумно болей за любимую команду…
8. Ритмичные танцы с приятной партнершей (партнером), неутомительная физкультура лучше, чем утомительный спорт. Помни: животные утром зевают, потягиваются и почесываются, а не истязают себя монотонной гимнастикой.
9. Выбери добрую, снисходительную к тебе жену (мужа).
10. Хорошо бы иметь в роду деда и бабушку, которые прожили более 100 лет, даже не выполняя эти заповеди.
