Что лучше есть и пить в жару?
Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100-200 мл прохладного напитка…