Лето у нас становится всё более жарким и тепловой удар можно получить просто выйдя на улицу.
Особенно склонны к перегреву лица, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни, порока сердца, ожирения, эндокринных расстройств и вегето-сосудистой дистонии. Также перегрев легко наступает у новорожденных и детей до одного года.
Чтобы не стать жертвой теплового удара, специалисты МЧС рекомендуют соблюдать несколько правил:
– в жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
– выходить из помещения только в головном уборе;
– основной прием пищи целесообразно перенести на вечерние часы;
– вместо воды желательно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас;
– ограничить употребление жирной и белковой пищи;
– категорически исключить спиртные напитки;
– носить легкую, свободную, из хлопковых тканей одежду, для постоянного испарения пота;
– не использовать косметические средства и кремы, которые препятствуют нормальному функционированию кожи.
В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту, его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:
– устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;
– уложить на открытой площадке в тени;
– дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;
– освободить от верхней одежды;
– смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;
– вызвать бригаду скорой помощи.
